A vida após os 60 anos: saiba o que é mito e o que é verdade sobre o envelhecimento
Para pessoas mais novas, a vida após os 60 anos pode parecer um mistério. Envolvida em preconceitos, a velhice acaba sendo vista como algo negativo, quando, no entanto, é um período repleto de possibilidades. “O envelhecimento envolve múltiplos aspectos”, comenta Tássia Monique Chiarelli, escritora, gerontóloga e doutoranda em Gerontologia pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). “Esse processo de construção…
10 hábitos para melhorar seu dia a dia e aumentar sua longevidade
Se você quer conquistar mais bem-estar e longevidade, precisa começar a cuidar melhor da saúde mental e física. Separamos 10 hábitos simples que vão ajudá-lo nessa tarefa! Além disso, ao cuidar da mente e do corpo, naturalmente você também se ajuda a conquistar Longevidade Financeira. Afinal, se você cuida da saúde hoje, no futuro gastará menos com…
Musculação na terceira idade ajuda a garantir saúde e retardar doenças
Diversos estudos tratam da importância da prática de atividade física e, especialmente, da musculação na terceira idade. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Iowa (EUA) e publicada no British Journal of Sports Medicine avaliou que treinos de força reduzem a mortalidade em idosos, mesmo quando não estão associados a atividades aeróbicas. Foram observados 99.713 idosos. Eles tinham,…
Reserva de emergência após os 50: confira dicas para construir a sua
Construir uma reserva de emergência após os 50 anos pode parecer difícil para algumas pessoas, mas é totalmente possível. Se, até agora, você não conseguiu poupar dinheiro suficiente para ter um colchão financeiro; e, pelo contrário, acumula dívidas, fique tranquilo. Vamos ajudá-lo a dar os passos necessários para mudar essa realidade. Gilmara Gonzalez é terapeuta comportamental especialista em educação…
Declínio cognitivo: pesquisas mostram que atividade física previne doenças ao envelhecer
Na tentativa de relacionar o declínio cognitivo em pessoas idosas com fatores de risco, pesquisadores da Ohio State University publicaram o estudo mais recente sobre o assunto, em fevereiro. Realizado com norte-americanos, o objetivo da pesquisa foi buscar modelos estatísticos que ajudassem em ações preventivas mais eficazes. O estudo pontua que “estima-se que o número de indivíduos…
Conexão com a natureza traz benefícios para a longevidade, segundo pesquisa
A conexão com a natureza traz inúmeros benefícios. Respirar um ar mais limpo, por exemplo, promove a redução do estresse. Pensando nisso, pesquisadores de três universidades (Penn State, EUA, National Open University e Lunghwa University of Science and Technology, Taiwan) realizaram um estudo para investigar como o contato com a natureza pode maximizar os benefícios físicos e…