Dormir bem é um dos fatores que melhoram a saúde e a longevidade, aponta estudo
Estudos mostram que bons hábitos do sono são benéficos e melhoram significativamente a saúde. Além disso, dormir bem, entre sete e oito horas por noite, pode aumentar a longevidade. Essa informação é resultado de uma pesquisa apresentada na Sessão Científica Anual do Colégio Americano de Cardiologia. Enquanto boas noites de sono são capazes de promover qualidade de vida,…