A vida após os 60 anos: saiba o que é mito e o que é verdade sobre o envelhecimento

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Para pessoas mais novas, a vida após os 60 anos pode parecer um mistério. Envolvida em preconceitos, a velhice acaba sendo vista como algo negativo, quando, no entanto, é um período repleto de possibilidades. “O envelhecimento envolve múltiplos aspectos”, comenta Tássia Monique Chiarelli, escritora, gerontóloga e doutoranda em Gerontologia pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). “Esse processo de construção…

Musculação na terceira idade ajuda a garantir saúde e retardar doenças

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Diversos estudos tratam da importância da prática de atividade física e, especialmente, da musculação na terceira idade. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Iowa (EUA) e publicada no British Journal of Sports Medicine avaliou que  treinos de força reduzem a mortalidade em idosos, mesmo quando não estão associados a atividades aeróbicas. Foram observados 99.713 idosos. Eles tinham,…

Reserva de emergência após os 50: confira dicas para construir a sua

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Construir uma reserva de emergência após os 50 anos pode parecer difícil para algumas pessoas, mas é totalmente possível. Se, até agora, você não conseguiu poupar dinheiro suficiente para ter um colchão financeiro; e, pelo contrário, acumula dívidas, fique tranquilo. Vamos ajudá-lo a dar os passos necessários para mudar essa realidade. Gilmara Gonzalez é terapeuta comportamental especialista em educação…

Declínio cognitivo: pesquisas mostram que atividade física previne doenças ao envelhecer

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Na tentativa de relacionar o declínio cognitivo em pessoas idosas com fatores de risco, pesquisadores da Ohio State University publicaram o estudo mais recente sobre o assunto, em fevereiro. Realizado com norte-americanos, o objetivo da pesquisa foi buscar modelos estatísticos que ajudassem em ações preventivas mais eficazes. O estudo pontua que “estima-se que o número de indivíduos…

Conexão com a natureza traz benefícios para a longevidade, segundo pesquisa

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A conexão com a natureza traz inúmeros benefícios. Respirar um ar mais limpo, por exemplo, promove a redução do estresse. Pensando nisso, pesquisadores de três universidades (Penn State, EUA, National Open University e Lunghwa University of Science and Technology, Taiwan) realizaram um estudo para investigar como o contato com a natureza pode maximizar os benefícios físicos e…

Dormir bem é um dos fatores que melhoram a saúde e a longevidade, aponta estudo

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Estudos mostram que bons hábitos do sono são benéficos e melhoram significativamente a saúde. Além disso, dormir bem, entre sete e oito horas por noite, pode aumentar a longevidade. Essa informação é resultado de uma pesquisa apresentada na Sessão Científica Anual do Colégio Americano de Cardiologia. Enquanto boas noites de sono são capazes de promover qualidade de vida,…

Inscrições abertas para o tradicional Seminário Capixaba de Previdência da ACIP que acontecerá final de maio

Notícias

Está chegando a hora de participar da décima sexta edição do Seminário Capixaba de Previdência da Associação Capixaba dos Institutos de Previdência (ACIP)! O encontro acontecerá nos dias 24 e 25 de maio, e as inscrições estão abertas. ⇒ Acesse https://eventos.inf.br/acip/2023/116/inscricao.php e se inscreva! Inscrições limitadas, por isso, não deixe para depois. O evento será realizado…